ランニングに最適で安価なアームバンド！
K&Si事務局アシスタントの満丸です('ω')ノ
コロナ禍になって早1年以上、何かと動くことが少なくなったため
かなり太ってしまいました。
そんな訳で痩せるために
自宅で運動、外でランニングを始めています。
ランニング中は音楽聞きながら走りたいなー、と思って調べていたら
スマートフォンを入れることができるアームバンドがヒットしました！！
（もしかしたら常識かもしれませんが、存在を知りませんでした）
しかも100均一であるとのことなので、試しに買って身につけてみました。
100均にしてはしっかりとしており、完成度は高いと感じました！
実際つけて走っても満足！（ちなみにCAN★DOで売っています）
これで楽しくランニングできるので嬉しいです!(^^)!
ランニングについて調べると
ダイエット効果を出すには継続して20分以上の運動を行う必要があるらしいです。
（以下参考文献です）
ランニングの時間をしっかりと確保することが、ダイエットには重要なんですね。
頑張って、夏終わるまでには何kgか落としたいと思います。
ではまた！！
